Strala yoga
Tara Stiles2017

Le strala est une méthode de yoga développée de façon originale par Tara Stiles : grâce à un profond ressenti du mouvement, elle permet de libérer corps et esprit du stress et de révéler le potentiel illimité de chacun. Vous trouverez dans ce livre : -Comment inclure le strala yoga dans votre quotidien -Plusieurs enchaînements enseignés dans les 5 classes de Tara Stiles : énergie, relaxation, basiques, profondeur et douceur -Un programme de 7 jours pour bien démarrer et sentir pleinement les mouvements, - Un programme de trente jours pour approfondir - Des photos couleurs des enchaînements

Titre original : Strala yoga. Be Strong, Focused, & Ridiculously Happy from the Inside Out (2016)