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TRES BON
Ce petit livre vous apporte des outils pratiques, issus des dernières recherches scientifiques, tirés des TCC (Thérapies Cognitives Comportementales), de la pleine conscience (mindfulness) et de l’ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement), pour vous aider à gérer l’impulsivité alimentaire qui peut être source de souffrance. Vous saurez désormais accueillir les prises alimentaires d’origine émotionnelle, mais aussi tous ces comportements qui vous font culpabiliser: craquages, compulsions, grignotages… À vous toutes les clés pour (re)trouver l’équilibre parfait entre tête, corps et assiette !
2022 Editions Jouvence (Poche)
Langue française | 118 pages | Sortie : janvier 2022 | ISBN : 9782889535705
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