Comment j'ai adopté le régime gras

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Pour le cerveau, la santé et la bonne humeur, et sans prendre de kilos !

Et si on vous expliquait que le gras, c’est bon pour la santé ?

Pour la beauté de votre peau ou pour la santé de votre cerveau, il est même totalement indispensable !

Parmi les différents types de gras, il y en a à contrôler, et d’autres dont on peut user et abuser.

Une présentation des différents régimes santé qui utilisent les bons gras : régime méditerranéen, régime nordique, régime cétogène, avec des menus et des recettes.

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