30 jours pour un joli ventre
Brigitte Engammare2015

Un joli ventre en un mois, c'est possible !

Idéal pour toutes celles qui n'ont pas le temps d'aller à la salle de sport et qui recherchent un entrainement encadré, ce programme forme vous accompagnera dans votre pratique.

Chaque semaine, vous découvrirez de nouveaux exercices spécialement conçus pour raffermir vos abdominaux en un temps record. Accessibles à toutes, les séances sont progressives. Pour bien respecter les muscles et les articulations, elles commencent par des mouvements d'échauffement et se terminent pr des étirements destinés à améliorer votre souplesse. Enfin, des gestes simples de confort et d'automassage vous aideront à éviter les phénomènes désagréables de ballonnement.