Zéro contrainte : Surtout ne changez rien !
Jimmy Mohamed2022

Couverture Zéro contrainte : Surtout ne changez rien !

Synopsis

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BON

Tout le monde sait très bien ce qu'il faut faire pour être en bonne santé : manger mieux, moins gras, moins sucré, moins salé, pratiquer une activité physique, arrêter de fumer ou de boire... Et pourtant, très peu sont ceux qui appliquent quotidiennement ces conseils de bon sens alors qu'ils ont fait preuve de leur efficacité. Et si on ne changeait rien dans notre vie pour rester en pleine forme ? Et si on apprenait à mieux vivre avec zéro contrainte ?

Dans cet ouvrage, le Dr Jimmy Mohamed propose 48 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour chouchouter son cœur, mieux dormir, garder des dents saines... Bref, tout pour prendre soin de sa santé sans faire (presque) aucun effort !

2 éditions | 1 chronique | 1 commentaire

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Couverture Zéro contrainte : Surtout ne changez rien ! Editions J'ai Lu (Bien-être) 2023

2023 Editions J'ai Lu (Bien-être)

Française Langue française | 281 pages | Sortie : 1er mars 2023 | ISBN : 9782290380086

Acheter | 7.3 €
Couverture Zéro contrainte : Surtout ne changez rien ! Editions Flammarion 2022

2022 Editions Flammarion

Française Langue française | 280 pages | Sortie : 9 mars 2022 | ISBN : 9782080261014

Acheter | 18 €

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1 chronique de blogueurs

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1 commentaire

  • Nour Elimen Le 30 Août 2023 à 00:04
    Un livre très intéressant, facile à lire, complet, instructif. A chaque chapitre tu apprends des nouvelles informations sur divers sujets.

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