Moyenne
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TRES BON
La technique, basée sur un rythme de respiration ultra simple et efficace, est facile à mettre en place, à tout moment. 5 minutes de pratique quotidienne 3 fois par jour sont déjà bénéfiques !
Dans cet ouvrage, Caroline Gormand livre toutes les clés de cette pratique, et notamment :
Les explications essentielles pour comprendre son fonctionnement et les notions physiologiques qui s’y réfèrent.
28 exercices pour les adultes, enfants et bébés pour pratiquer au quotidien, seul ou avec les autres.
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