Almanach Dr Good 2022 : Une année en pleine forme
Michel Cymes2021

Synopsis

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L'almanach Dr Good pour passer une année en pleine forme avec Michel Cymes. Alimentation, sport, bien-être, prévention : chaque mois, un coaching thématique pour rester en bonne santé, jour après jour.
" Votre santé ? N'attendez pas d'aller chez le médecin pour vous en préoccuper ! Vous le savez comme moi, mieux vaut prévenir que guérir. Et cela passe par une bonne hygiène de vie au quotidien : de l'activité physique, une assiette équilibrée, une meilleure gestion du stress... Vous allez voir, ce n'est pas si compliqué : quelques petits gestes et de bonnes habitudes peuvent booster votre forme et votre bien-être au quotidien ! Je vous ai donc concocté un coaching aux petits oignons pour vous aider à prendre soin de vous, jour après jour. Prêts à passer une année en pleine forme ? "

Au programme :
Chaque mois, un coaching thématique : mieux gérer son stress, soigner son sommeil, chouchouter son ventre, booster son immunité, entretenir son cœur...
Chaque jour, des conseils à picorer : des astuces bien-être, des infos santé, des recettes vitalité, des coups de pouce naturels, des exercices pour bouger et se détendre...
Des focus sur des thématiques de prévention à travers les principales journées mondiales dédiées à la santé (hépatites, Alzheimer, la vue, l'orgasme, l'hypertension...).
Vos rendez-vous santé tout au long de l'année : les rappels médicaux (dépistages, examens, vaccins), la pharmacie idéale, les gestes d'urgence, les fruits et légumes de saison...

1 édition pour ce livre

2021 Editions Solar (Les cahiers du Dr.Good !)

Française Langue française | 456 pages | Sortie : 7 octobre 2021 | ISBN : 9782263174933

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1 commentaire

  • domi_troizarsouilles Le 25 Janvier 2023 à 08:42
    Abandon après 114 pages (25% du livre). C'était sympa, plein de bons conseils dans tous les sens - des conseils aussi très "basiques", qui ont le seul avantage (ou pas) d'être rassemblés par thème, au rythme d'un thème par mois... et pas forcément ce dont j'avais besoin à tel ou tel moment ! Puis bon, désormais on est en 2023, alros je fais le tri, et je laisse ce livre défintivement de côté.

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